Krysia

Nazywam się Krystyna i zapraszam Cię na wspólną praktykę Jogi Kundalini. Moja przygoda z jogą trwa z przerwami od lat, ale to Joga Kundalini okazała się tą przy, której zatrzymałam się i zanurzyłam głęboko. 

Poprzez codzienną praktykę odkrywałam zakamarki swojego ciała, umysłu i duszy, te zakamarki, które w codzienności życia siedziały cichutko i czekały oraz te inne, które siedziały głośno i też czekały. Wszystko to stopniowo,
z delikatnością zabierałam do życia, bo Joga Kundalini dosłownie - ożywia człowieka.

Każde zajęcia prowadzę z intencją, abyś mógł/mogła doświadczyć głębokiej transformacji, zarówno na poziomie fizycznym, jak i duchowym.

Moim celem jest, abyś po zajęciach czuł/a się bardziej zrównoważony/a, pełen/a energii i gotowy/a na wyzwania, jakie niesie życie. Pomogę Ci zrozumieć i doświadczać, jak praktyka jogi Kundalini może przynieść spokój, jasność umysłu i duchową głębię.

Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do moich zajęć i doświadczenia mocy jogi Kundalini. Razem możemy odkryć, jak ta praktyka może odmienić Twoje życie, przynosząc większy spokój, radość i świadomość.

Iza

Jestem Iza i  specjalizuję się w pracy z seniorami.

 Z zaangażowaniem prowadzę zajęcia, pomagając osobom starszym w poprawie zdrowia, samopoczucia oraz jakości życia. Moje podejście do jogi opiera się na zrozumieniu indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika, co sprawia, że zajęcia
są bezpieczne, efektywne i dostosowane do każdego z uczestników.

Ukończyłam specjalistyczne kursy z zakresu jogi dla seniorów, co pozwala mi skutecznie wspierać seniorów w radzeniu sobie z dolegliwościami związanymi z wiekiem, takimi jak ból kręgosłupa, rwa kulszowa, problemy z równowagą czy obniżona mobilność.

W trakcie zajęć staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika. Dbam o to, abyś czuł/a się komfortowo i pewnie, niezależnie od swojego poziomu sprawności. Skupiam się na łagodnych technikach, dostosowanych do możliwości fizycznych seniorów, wprowadzając również elementy relaksacji i medytacji, które wspierają zdrowie psychiczne.

Wierzę, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także droga do odnalezienia spokoju i harmonii wewnętrznej. Podczas moich zajęć uczę świadomego oddechu, poprawy postawy oraz zwiększenia elastyczności i siły, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.

Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do moich zajęć i odkrycia, jak joga może odmienić Twoje życie na lepsze!