Ania

Moja podróż z jogą zaczęła się wiele lat temu, jednak jej najważniejszy rozdział rozpoczął się w 2021 roku, kiedy po raz pierwszy wyruszyłam do Indii – duchowego serca jogi. Tam, w otoczeniu mistycznej energii, obudziło się we mnie znacznie więcej, niż mogłam przypuszczać. Po powrocie wszystko zaczęło nabierać sensu. Powoli, krok po kroku, odkrywałam swoją misję. Kolory życia stały się intensywniejsze, a codzienność zyskała nowy wymiar. Joga przestała być dla mnie jedynie praktyką – stała się sposobem na życie, przestrzenią dla pasji, którą z radością dzielę się z innymi.

Mam ogromną wdzięczność za to, że mogę uczyć, a jednocześnie nieustannie się uczyć – od moich podopiecznych, z ich historii, potrzeb i doświadczeń, a także z własnej praktyki, która każdego dnia pokazuje mi coś nowego. Każda chwila spędzona na macie to lekcja pokory, otwartości i akceptacji.

Podczas licznych szkoleń, warsztatów i tysięcy godzin spędzonych na macie zdobyłam wiedzę, która pozwala mi prowadzić Cię w sposób bezpieczny i świadomy. Ale joga to coś więcej niż technika – to doświadczenie. Chcę podzielić się z Tobą nie tylko wiedzą, ale również odczuciem tej głębokiej harmonii i połączenia, które płyną z praktyki.

To takie spotkanie – spotkanie ciała, umysłu i ducha w jedności. Na zajęciach kieruję Twoją uwagę ku:
-Głębokiemu zrozumieniu asan – nie chodzi o perfekcję, ale o to, jak czujesz się w swoim ciele.
-Rozwoju na wielu poziomach – joga to nie tylko elastyczność ciała, ale i otwartość umysłu, siła wewnętrzna i równowaga emocjonalna.
-Szacunku do siebie – każde ciało ma swoje unikalne potrzeby i ograniczenia, które celebruję, a nie próbuję zmieniać.

Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się dobrze, wyjątkowo i bezpiecznie – przede wszystkim w sobie w pełni i bez osądzania. Chcę, byś mogła /mógł odkryć tę spokojną, piękną wersję siebie, która zawsze w Tobie jest, ale czasem wymaga chwili ciszy, aby ją zauważyć.

Joga to podróż – nie do osiągnięcia jakiegoś konkretnego celu, ale do odkrywania siebie w różnych momentach życia.  Zapraszam Cię, byś wyruszył/a w tę podróż razem ze mną.

Niech Twoja praktyka stanie się źródłem spokoju, inspiracji i siły – tak, jak stała się dla mnie.

Do zobaczenia na macie! Namaste!

Iza

Jestem Iza i  specjalizuję się w pracy z osobami początkującymi i z seniorami.

 Z zaangażowaniem prowadzę zajęcia, pomagając w poprawie zdrowia, samopoczucia oraz jakości życia. Moje podejście do jogi opiera się na zrozumieniu indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika, co sprawia, że zajęcia
są bezpieczne, efektywne i dostosowane do każdego z uczestników.

Ukończyłam specjalistyczne kursy z zakresu Hatha jogi oraz jogi dla seniorów, co pozwala mi skutecznie wspierać moich podopiecznych w radzeniu sobie z dolegliwościami  takimi jak ból kręgosłupa, rwa kulszowa, problemy z równowagą czy obniżona mobilność.

W trakcie zajęć staram się podchodzić indywidualnie do każdego uczestnika. Dbam o to, abyś czuł/a się komfortowo i pewnie, niezależnie od swojego poziomu sprawności. Skupiam się na łagodnych technikach, dostosowanych do Twoich możliwości fizycznych,  wprowadzając również elementy relaksacji i medytacji, które wspierają zdrowie psychiczne.

Wierzę, że joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także droga do odnalezienia spokoju i harmonii wewnętrznej. Podczas moich zajęć uczę świadomego oddechu, poprawy postawy oraz zwiększenia elastyczności i siły, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennym życiu.

Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do moich zajęć i odkrycia, jak joga może odmienić Twoje życie na lepsze!

Krysia

Nazywam się Krystyna i zapraszam Cię na wspólną praktykę Jogi Kundalini. Moja przygoda z jogą trwa z przerwami od lat, ale to Joga Kundalini okazała się tą przy, której zatrzymałam się i zanurzyłam głęboko. 

Poprzez codzienną praktykę odkrywałam zakamarki swojego ciała, umysłu i duszy, te zakamarki, które w codzienności życia siedziały cichutko i czekały oraz te inne, które siedziały głośno i też czekały. Wszystko to stopniowo,
z delikatnością zabierałam do życia, bo Joga Kundalini dosłownie - ożywia człowieka.

Każde zajęcia prowadzę z intencją, abyś mógł/mogła doświadczyć głębokiej transformacji, zarówno na poziomie fizycznym, jak i duchowym.

Moim celem jest, abyś po zajęciach czuł/a się bardziej zrównoważony/a, pełen/a energii i gotowy/a na wyzwania, jakie niesie życie. Pomogę Ci zrozumieć i doświadczać, jak praktyka jogi Kundalini może przynieść spokój, jasność umysłu i duchową głębię.

Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do moich zajęć i doświadczenia mocy jogi Kundalini. Razem możemy odkryć, jak ta praktyka może odmienić Twoje życie, przynosząc większy spokój, radość i świadomość.