Nauczyciele

A tutaj możesz poznać osoby, które z serca i uważności towarzyszą Ci na ścieżce praktyki.

Ania

E-RYT 500, YACEP

Moja relacja z jogą zaczęła się wiele lat temu, ale jej najważniejszy etap rozpoczął się w 2021 roku — nie jako nagłe przebudzenie lecz początek bardziej świadomej drogi.

To był moment, w którym zaczęłam patrzeć na praktykę nie tylko jak na zestaw technik, ale jak na sposób rozumienia ciała, emocji i tego, jak jedno wpływa na drugie. Z czasem joga przestała być dla mnie „praktyką na macie”. Stała się przestrzenią uczenia się siebie — cierpliwości, uważności i odpowiedzialności za to, jak pracujemy z ciałem.

W centrum mojej pracy zawsze jest ciało. Interesuje mnie to, jak postawa wpływa na oddech,
jak napięcie przekłada się na emocje i jak świadomy ruch może regulować przeciążenie, stres i codzienne zmęczenie. Nie oddzielam ciała od przeżyć wewnętrznych, ale też nie upraszczam tej relacji. Pracuję uważnie, krok po kroku, z poszanowaniem indywidualnych możliwości i historii zapisanej w ciele.

Doświadczenie

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi E-RYT 500, akredytowaną przez Yoga Alliance. Ten poziom traktuję nie jako tytuł, ale jako zobowiązanie do ciągłego uczenia się i pogłębiania kompetencji. Uczę, a jednocześnie nieustannie się uczę — z własnej praktyki oraz z moimi nauczycielami i z relacji z osobami, które przychodzą na matę
ze swoimi historiami, potrzebami i ograniczeniami.

Nie wierzę w jogę jako drogę do ideału. Wierzę w jogę jako proces — zmienny, czasem wymagający, czasem bardzo prosty. Jeśli szukasz praktyki, która łączy uważność z wiedzą, czułość z odpowiedzialnością i daje przestrzeń, by być sobą — jesteś w dobrym miejscu.

Zapraszam Cię na matę. Taką / takim, jaka / jaki jesteś teraz.

Krysia

RYT200,

Nazywam się Krysia Sokołowska, zapraszam Was do wspólnej praktyki. 

Moja przygoda z pracą z ciałem trwa od kilku lat, rozpoczęła się kursem hawajskiego masażu lomi lomi nui i PeLoHa, te praktyki pozwoliły mi łagodnie zanurzać się w swoje ciało i odkrywać wrażliwość na łagodne obcowanie z napięciami drugiego człowieka. Joga towarzyszyła mi w praktyce własnej i ewoluowała do drogi nauczyciela wraz ze mną a ja wraz z nią - od pomysłu, że jest fajnym zestawem ćwiczeń do zanurzenia się w świadomość ciała i ukrytych tam emocji, od pomysłu, że jestem w stanie kontrolować do doświadczenia poddanie się i odczucia, że to pozycja służy mnie a nie ja pozycji i że ta przestrzeń odpuszczenia przynosi rozwiązania w zgodzie z możliwościami.

Zapraszam do praktyki joga kundalini - jogi cechującej się dynamiką, różnorodnością i przestronnością. Zajęcia prowadzę spokojnie, pozostawiając czas na przeżywanie i doświadczanie tego co budzi się w ciele, emocjach i umyśle podczas ruchu, oddechu, mantr. Moją intencją jest by joga służyła każdemu do zbliżania się do pełni siebie, zbliżania się w zrozumieniu, akceptacji, empatii i miłości.

Ukończone szkolenia:

Joga kundalini - Kundalini Research Institute

Joga RYT-200 - Quaternity Institute

Joga, Tantra Soma - Quaternity Instyture

Dorota

RYT 200

Jestem nauczycielką jogi z certyfikatem RYT200 w tradycyjnej metodzie Ashtanga Vinyasa Flow, a moja pasja do jogi wynika z przekonania o znacznych korzyściach dla naszego zdrowia i życia wynikających z regularnej praktyki jogi. Poza matą moją wielką miłością jest wspinanie – to właśnie ono nauczyło mnie, że silne ciało daje nam nowe możliwości ruchu, a to z kolei staje się powodem do radości i satysfakcji. Te doświadczenia przenoszę do jogi, gdzie mogę łączyć siłę z elastycznością.

Specjalizuję się w Ashtanga Jodze – dynamicznej praktyce opartej na stałych sekwencjach (vinyasach). Powtarzalność tej metody działa jak medytacja w ruchu – uspokaja umysł, pozwala wejść głębiej w ciało i odnaleźć rytm oddechu.

Wierzę, że poprzez praktykę uspokajamy nasze myśli, a wraz z tym realnie poprawia się jakość naszego życia. Joga uczy mnie introspekcji, uważności i bycia tu i teraz, ale też pokazuje wartość dyscypliny – tej, która nie ogranicza, lecz daje poczucie wolności i satysfakcji.

Jeśli chcesz poczuć czym jest Ashtanga - zapraszam Ciebie na matę.