Dzień uważności, czułości i kontaktu z ciałem
To zaproszenie do zatrzymania się
i pobycia ze sobą w spokojnej, wspierającej przestrzeni.
Nie chodzi o zmianę ani pracę nad sobą.
Raczej o zauważenie tego, co już jest —
w ciele, w oddechu, w odczuciach.
Spotykamy się w Dniu Kobiet,
ale to nie jest wydarzenie „okolicznościowe”.
To czas, który możesz podarować sobie.
Miejsce: YOGINI, Zielona Góra
Data: 7 marca 2026
Godzina: 16:00–19:00
Inwestycja: 169 zł
Liczba miejsc: kameralna grupa
Dla kobiet, które:
– czują zmęczenie lub przeciążenie
– potrzebują chwili ciszy i odpoczynku
– chcą pobyć w spokojnej, kobiecej przestrzeni
– są ciekawe łagodnej pracy z ciałem i oddechem
Nie jest potrzebne doświadczenie w jodze ani medytacji.
Praktyka będzie łagodna i dostępna,
prowadzona z uważnością na ciało i granice.
W programie:
– ceremonia kakao jako spokojny początek i moment zatrzymania
– łagodna praktyka jogi z uwagą na biodra i oddech
– medytacja prowadzona wspierająca kontakt ze sobą
– relaks przy dźwiękach mis i gongów na zakończenie
Nie trzeba nic osiągać.
Nie trzeba się otwierać bardziej, niż się chce.
Można po prostu być.